Como a depressão aparece em nossas vidas

A vivência de sintomas de depressão é um dos principais motivos pela busca de tratamento com a psicoterapia hoje em dia, segundo o Ministério da Saúde, o transtorno afeta 15,5% de nossa população, dado de 2026.

Afinal, o que é estar deprimido?

O estado de depressão nada mais é que uma reação defensiva de nosso corpo, a algum desquilíbrio gerado por acontecimentos, estresse, muitas vezes conflitos entre nossos afetos geram o humor deprimido. Há uma certa supensão no mundo interno, indicando exatamente ser necessária uma pausa para reorganização de nosso espaço subjetivo.

De modo que estar deprimido pode ser uma grande oportunidade, de pausa para voltar para si, olhar para dentro e organizar seu mundo interno. Imagine neste exemplo sua saúde mental como uma sala, que está com os móveis desarrumados em estado deprimido, com auxílio de uma profissional, podemos juntos organizar essa sala, de modo que os conflitos vividos possam ser reparados, ganhem um novo sentido.

Os sintomas são retraimento, apatia, falta de prazer nas atividades diárias, mudanças de sono e no apetite também são comuns. A culpa da mesma forma tende a crescer como uma bola de neve em algumas situações, sentimo-nos culpados pelo nosso sofrimento, em nossos conflitos internos de afetos sem reparação, o que gera cada vez mais culpa. Aqui faz a diferença desenvolver a substituição da culpa por responsabilidade de reparação de nosso potencial destruitivo, gerando uma resposta saudável à vivência de momentos deprimidos.

Tristeza como tema censurado, somos desautorizados a sentir tristeza, experienciar momentos de tristeza e ter nosso tempo de elaboração faz parte da natureza humana e deve ser sinalizado como diferente de um diagnóstico de transtorno depressivo. A tristeza tem seu valor na experiência humana, precisamos ter condição de ficarmos tristes, realizar reparações quando necessárias, para que o movimento para outros afetos seja possível.

O principal conflito entre afetos acontece entre o amor e o ódio, muito presente no desenvolvimento e amadurecimento humano. Significa uma conquista lidar com amor e ódio existindo ao mesmo tempo, amar e odiar a mesma pessoa é uma conquista da ambivalência de nossos afetos, precisamos dar conta desta complexidade para consequir amar e estabelecer relações saudáveis.

A depressão se configura como um problema atual de saúde mental de extrema importância, como uma condição incapacitante de viver uma vida funcional. O primeiro passo é o diagnóstico preciso, que pode ser feito através da escuta clínica especializada, a partir disso podemos construir o melhor tratamento para seu caso, em sua singularidade.

Vamos juntos?